ヨガクラス

先日のクラスで、シルシアサナ(頭立ち)が初めて出来た!という方がいらっしゃいました
他にも何人か、前以上に姿勢が良くなっていたり、力がついている人も✨
ヨガの効能をしっかり受け取る準備が出来てくると私たちはある時アサナが出来るようになったり、肉体的にも、内面的にも変わってきます
私たちも、もっと前以上に効能を受け取っていただきたい!その為に何が必要かな?と考えました。
ちょっとしたことですが、テーマを決めるということ、『ヴィジョン』を持ってそのクラスに参加していただこう!と思いました
【柳田智子クラス】
今月のテーマは声を出す練習。
「自分の想いをきちんと声に出して伝える」
という事を伝えています。
【冨田りえクラス】
シルシアサナを楽しもう!
このアサナはヨガの王様と位置づけられています。無理やり、ただアサナが出来るようになるだけではなく、誰にでも効能が受け取れるような取り組み方をしていきます。
参加できる時間帯、曜日もありますが、「今日はこの目的を持ってやろう!」とするのもすごく良いと思います❤
肉体的、内面的、
どちらにも働きかけるヨガの練習、
私には難しそう…というものほどやるべきテーマですっ!
ぜひチャレンジしてみてくださいね