ヨガ詳細/福井のヨガスタジオ・ヨガ教室『ヨガスタジ柳田』公式サイト/福井/鯖江/坂井

身体本来の美しさを引き出す為、心と身体のトータルバランスを目指すヨガ！
（柔軟法・強化法・修正法などを取り入れます。）
リラクゼーション効果も高く、年齢、男女を問わず正しくマスターできます。

ボディバランスヨガは、１ヶ月ごとに内容を変えています。
毎月の目標、目的に合わせて、プログラムを構成しています。
クラスに参加された方の身体の状態、体調に合わせて
指導していくので、どなたでも無理なく取り組めます。

腹式呼吸とゆっくりとした動きで、初心者の方や体力のない方でも無理なく行えるヨガ！
ヨガが初めて！体が硬い！体力がない！このような方におすすめです。

呼吸と動きを調和させて一連の流れで行うヨガ！
ほとんどが立位ポーズが中心で、下半身の引き締めやO脚が気になる方に特におすすめです。下半身痩身・O脚改善・体が硬い・運動が苦手・日頃歩かない方に！

力強く、ダイナミックなヨガ！
連続した動きにより体を温め柔軟性をつけ、体力、精神力、
軽快さを身につけます。

＊どなたでも取り組みやすいようにしています。

新陳代謝を良くし美肌をつくるヨガ！
一定の温度と湿度を保つスタジオ内でポーズをとり体を柔軟にし
体の冷えをとり、発汗を促します。

常温と、ホットヨガの中間程の室温で行うヨガ。
心地よい音楽を聴きながら、ゆっくりと呼吸法、アーサナに取り組み、
心身共にリラックスさせていきます。

体の要　‘骨盤`を整えることで女性らしい体を作ります。
ホットスタジオで曲に合わせながらリズミカルに骨盤を動かしていきます。
リズムに自信のない方でも、簡単な動きなので楽しめます。
新しいエクササイズで今まで気付かなかった自分らしさや魅力を
もっと惹きだしていきましょう。